Witam, mam takie pytanko - kończę cykl na creasteron za kilka dni, następnie chciałbym zrobić 6 tygodni na nitronolon II , ile przerwy powinienem zrobić miedzy tymi cyklami ??? chodzi oczywiście o odżywki a nie o przerwę w siłowni .
Witam. Walcze z ginekomastia. Od czterech dni biore po 2 tabletki Nolvy dziennie a stan mojego sutka troche ale sie pogorszyl. Czy moge brac 3 tabletki dziennie? Czy to mi pomoze? ile trzeba mniej więcej czasu to brać by zaczęło pomagać? Z gory dzieki za odp!
Mam zamiar kupić od kumpla 83 kg obciążenia i gryf prosty. Obciążenia jes trobione nie orginalne w krążkach: 4x10kg 6x5kg 2x3,5 2x3 Za ile to by się opłacało kupić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, z lekkim wstydem przyznam że na przyciąganiu drążka biore tylko 35kg (wezme 40 ale wtedy nie kończe serii) Czy mógłbym zwiększać ciężar o 5kg na tydzień? Albo jak wy radzicie mi go zwiększać i co ile? Z góry dziękuję za odpowiedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Dieta: brak
chciałbym zarzucić spalacz tłuszczu aby pozbyć się nadmiarów, jenakże nie wiem ile taki cykl powinien trwać czasowo, dodam że siłka 4x w tygodniu i 2x bieganie no i oczywiście dieta z góry diękuję za pomoc
Mam takie pytanko mam zamiar rozpoczac trening na sile i nie wiem tylko ile mam robic serii na male gropy i na duze teraz robie na duze 12 serii a na male 8. Dzieki z gory za pomoc
Czesc ;) za 2dni rozpoczynam rzezbe i tak sie zastanawiam ile serii na poczatku zaczac robic aby nie stracic az tak duzo sily... w planach mam 6 treningow tygodniowo przez 6tygodni (-8kg)
Siemanko @LL !!! dzisiaj skończyłem cykl (ostatni strzał tescia) cykl był 8 tescia + 5 omki ....mam 20 clomidy i nie wiem kiedy to brac ...i po ile tabsow dziennie??????? dzieki za odpowiedzi na pytania:D
Jeżeli chodzi o suplementy to jestem zielony więc się nie przerażajcie. Dwa pytania mam w sumie: Czy HMB jest na masę? Ile lat trzeba mieć minimum żeby stosować? Z góry dzięki za odpowiedź krótką, zwięzłą i logiczną.
siema! jestem na cyklu 100tab. mety ruskiej 20mg ed. mam pytanie kupiłem osłonke na watrobe sylimarol 70mg (3 paczki) i nie wiem ile mam jej brac dziennie za pomoc sogi
Witam, za tydzień startuję w zawodach w wyciskaniu na płaskiej i mam pytanie jaki trening zastosowac przez ten okres czasu? Czy ma to być lekki czy cięzki trening ile razy jeszcze klatke skatować itp. Bardzo prosze o pomoc.
Powiedzcie mi na ile czasu tam przecietnie starcza wam 1kg białka serwatkowego. Bo planuje zakupic ale nie wiem czy kupic wiecej czy mniej. Pozdro.I z gory dzieki za odpowiedz.
Witam jak dawkować No-Shotgun i Green Magnitude? bo z tego co czytalem to no-shotguna tylko w dni treningowe przed treningiem tylko moje pytanie na ile przed treningiem no i co z green magnitude jak je dawkowac? z gory dzieki za odpowiedz. Zmieniony przez - Niutati w dniu 2008-03-29 19:18:48
witam.mam 15 lat waze moze z 45-50kg i to jest bardzo malo jak do 170 wzrostu :(.chcialbym napisac jakas diete na przytycie,ale prosze was o pomoc bo nie wiem jak sie do tego zabrac,ile czego jesc,jakie produkty itd.z gory dzieki za pomoc pozdro
MAm male pytanko zaczolem brac kreatynke, zwykle mono bo to moj pierwszy cykl na kreatynce i narazie popijam ja carbo bo mi jeszcze troche zostalo czy jak sie skonczy to moge zwykla glukoza ze sklepu popijac(brak funduszy)?? jesli tak to ile jej sypac?? Z gory thx za odp.
Czy to prawda ze jak sie trenuje i np. sie wyciska na biceps hantlem to jak bolą miesnie to wtedy rosną i sie dalej podciąga?? Czy jakbym robił pompki i by mnie zaczeły bolec miesnie to zrobic kilka jeszcze ile dam rade?? Czy lepiej seriami wiecej?? Dzieki z gróy za odpowiedzi Pozdrawiam
witam czy moze mi ktos dac linka z dieta dobra mam 23 lata 182cm 74 kg chce przytybrac wage ,diete mam ale lipna chce sie pozadnie wziasc za siebie i prosze o pomoc . szukałem w wyszukiwarce ale tam jest wwszystko podane w "g" a ja nie wiem ile to jest >Plisss
witam.trenuje wyciskanie. zblizaja sie dla mnie najwazniejsze zawody w roku.sa juz za miesiac.nurtuje mnie problem treningu... ile serii do jakich obciazen %,kiedy zaczac ograniczanie z treningiem i do ilu % chodzic w ciezar? jakich cwiczen sie wystrzegac?
